为何神经大条也会失眠?

中午吃饭跟搭档白露交流的时候探讨到一个现象:寻求失眠帮助的朋友中有一些会说自己属于神经大条的人,过去并不会过于纠结或者执着一些事情,每天也乐乐呵呵挺开朗。所以对于自己现在陷入失眠相当不能理解,觉得自己怎么就突然变了一个人,怎么突然就这么敏感了呢?

首先,我们得理一理,什么是神经大条?通俗而言,就是对一些事情不是特别在意。比如对工作不是特别在意,那么就不容易陷入到职业发展的困扰;比如对他人看法不是特别在意,那么就不容易陷入人际关系的困扰;比如对金钱不是特别在意,那么就不容易陷入对金钱收入的困扰……

其次,一个人神经大条就代表着对生活所有方面都不在意么?其实不是。有些特定的领域基本上是我们每个人都会在意的:比如生死问题。只是当危险没有发生的时候,我们感觉不到,所以不觉得自己在意。但当我们感觉自己一只脚已经踩进阎王殿的时候,就发发现,但凡是个人都会瑟瑟发抖。当我们陷入失眠时,虽然实际上并没有我们想象的那么严重,但是日夜不眠带来的紧张焦虑以及各种身体反应,很容易让自己有种与死神越来越近的错觉。扑鼻而来的死亡气息,再粗的神经也难免会惊慌失措。

回想我自己当初不就是这样么?生活中了解老蟹的朋友都知道,老蟹本人是个十分乐观的人,常年创业老兵的生涯,从来都是兵来将挡水来土掩,神经可以说是足够粗壮。但是当自己日复一日睡不好,体重爆减25%的时候,有一种半条腿在土里要和阎王爷Say Hello的感觉时,再也神经大条不起来了,一样会陷入到极度恐慌之中。当自己处在一种非理性恐慌中,加上当时对睡眠的认知不足,各种骚操作接踵而至也就不足为怪了。

所以,觉得自己神经大条的朋友不必过于悔恨,这种情况很正常。而且也不必泄气,只要跟着咱们ACT睡眠公社调整自己的认知、行为、心态。一切都会好起来的。慢慢来就好。

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