觉察的乐趣 与人交流时，放慢回应。更多的意识能量放在觉察自己的意识和内心状态，以及觉察对方的言语和行为所体现的意识和内心状态，形成一种剥离的“旁观者视角”。充分的觉察后，才能站在非情绪非固着的旁观者视角给出有启发的探讨，促使交流超越常见的“刚愎”盲区。 这个状态很舒服，因为可以真正感受到交流的乐趣和价值。同时，如果交流对象是“少话”型，难度会更大一些，因为同时要修炼一种“让回复飞会儿”的坦然心境。