中午吃饭跟搭档白露交流的时候探讨到一个现象：寻求失眠帮助的朋友中有一些会说自己属于神经大条的人，过去并不会过于纠结或者执着一些事情，每天也乐乐呵呵挺开朗。所以对于自己现在陷入失眠相当不能理解，觉得自己怎么就突然变了一个人，怎么突然就这么敏感了呢？
首先，我们得理一理，什么是神经大条？通俗而言，就是对一些事情不是特别在意。比如对工作不是特别在意，那么就不容易陷入到职业发展的困扰；比如对他人看法不是特别在意，那么就不容易陷入人际关系的困扰；比如对金钱不是特别在意，那么就不容易陷入对金钱收入的困扰……
其次，一个人神经大条就代表着对生活所有方面都不在意么？其实不是。有些特定的领域基本上是我们每个人都会在意的：比如生死问题。只是当危险没有发生的时候，我们感觉不到，所以不觉得自己在意。但当我们感觉自己一只脚已经踩进阎王殿的时候，就发发现，但凡是个人都会瑟瑟发抖。当我们陷入失眠时，虽然实际上并没有我们想象的那么严重，但是日夜不眠带来的紧张焦虑以及各种身体反应，很容易让自己有种与死神越来越近的错觉。扑鼻而来的死亡气息，再粗的神经也难免会惊慌失措。
回想我自己当初不就是这样么？生活中了解老蟹的朋友都知道，老蟹本人是个十分乐观的人，常年创业老兵的生涯，从来都是兵来将挡水来土掩，神经可以说是足够粗壮。但是当自己日复一日睡不好，体重爆减25%的时候，有一种半条腿在土里要和阎王爷Say Hello的感觉时，再也神经大条不起来了，一样会陷入到极度恐慌之中。当自己处在一种非理性恐慌中，加上当时对睡眠的认知不足，各种骚操作接踵而至也就不足为怪了。
所以，觉得自己神经大条的朋友不必过于悔恨，这种情况很正常。而且也不必泄气，只要跟着咱们ACT睡眠公社调整自己的认知、行为、心态。一切都会好起来的。慢慢来就好。