每天都有无数念头是个正常现象，如何面对这些念头是身心健康的关键所在。一种方式是觉知念头的同时通过专注驱散念头，这是正念的做法，这个做法的终极形态是念头完全无法存续而达到绝对的平静，也就灭苦了。
但自己并不会选择这种路径，因为灭苦的同时也灭甜。还是更喜欢与甜苦和平共存的自然状态。而且这样的状态对创业也有更好的支持。
所以自己改进的方式：觉知念头的时候进行分流，驱散一些劣性的念头，保留一些良性的念头。
其实无论每次驱散还是保留，都是一次瞬间自省(同时有贴标记的动作)。因此古人说“每日三省吾身”，而自己需要练习每日“N省吾身”。