月份：2021年10月

在同一些重要的朋友交流时，会不自觉的时刻留意对方的回复然后立即给与及时的回复，造成影响自己的一些做事效率。

这也算是个自然的心理，害怕让朋友感觉自己怠慢，底层实际是怕失去的人性特征。但实际上这种心理往往是过度顾虑，真正的朋友不会那么狭隘，而且就如指间沙越用力用无益。“为所当为”才是根本，根据自己的节奏，该干嘛干嘛，一些并不紧急且时间拉的长的碎片交流放在碎片时间去处理便可。其实这也给别人留下更大的回复空间而减少沟通压力。

不急。让回复飞会儿。

每天都有无数念头是个正常现象，如何面对这些念头是身心健康的关键所在。一种方式是觉知念头的同时通过专注驱散念头，这是正念的做法，这个做法的终极形态是念头完全无法存续而达到绝对的平静，也就灭苦了。

但自己并不会选择这种路径，因为灭苦的同时也灭甜。还是更喜欢与甜苦和平共存的自然状态。而且这样的状态对创业也有更好的支持。

所以自己改进的方式：觉知念头的时候进行分流，驱散一些劣性的念头，保留一些良性的念头。

其实无论每次驱散还是保留，都是一次瞬间自省(同时有贴标记的动作)。因此古人说“每日三省吾身”，而自己需要练习每日“N省吾身”。